寒假将至 旅游常识和你分享

旅游前做好健康检查

请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

旅游前必备药品的准备

(1)抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。

(2)抗病毒药物，板蓝根等感冒咳嗽类药物。

(3)解热、镇痛类药物，如阿司匹林、去痛片等。

(4)消化系统常用药，如胃舒平、痢特灵等。

(5)呼吸系统常用药，如速效伤风胶囊、银翘解毒丸、西瓜霜含片等。

(6)镇静类药，如安定等。

(7)心脏血管类药，如硝酸甘油、心痛定等。

(8)防晕头病药物，如乘晕宁、晕海宁等。

(9)抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等。

(10)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(11)外伤药，如正红花油、云南白药、碘酒、绷带、创可贴等。

旅游中意外伤害及应急处理

(1)对溺水者的抢救。在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。

(2)旅途中骨折的急救。若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。

(3)旅途中踝关节扭伤的治疗。发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。

(4)路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前蹬，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。

旅途中大小外伤的止血方法。旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。

享受异地美食，需提防食物中毒

外出游玩要十分注意饮食卫生，预防食物中毒，避免胃肠道疾病的发生。在旅游期间购买食物需注意商品质量，不要购买“三无”(无生产厂家、生产日期、厂家地址)商品，发现食物不卫生或有异味的变质情况，切勿食用。出门旅游，应随身携带矿泉水及干粮等食品，以备不时之需，注意请勿喝生水。不要接受和食用陌生人送的香烟、食物和饮品，防止被他人暗算。旅游期间要合理安排饮食，不要暴饮暴食和贪吃杂食。

不在设有危险警示标志地方停留

1、及时关注天气预报和旅游信息，避免到存在安全隐患的地方游览，不爬野山和野外用火，防止发生安全事故。

2、在拍照、摄像时注意往来车辆和禁拍标志，不要在设有危险警示标志的地方停留。

3、参加旅行社组织的旅行团出发前，应主动向旅行社了解必要的安全防范和应急措施，避免可能危及人身、财产安全的情况发生。

购物需理性消费莫贪便宜掉陷阱

1、选择正规商店或管理规范的市场购买纪念品，不要轻信老乡店，更不要随其前往，以防受到胁迫。

2、理性消费，不要冲动购物，不贪小便宜，谨防上当受骗，购买商品时索取发票(收据)等商家凭证，以作为依据。

3、购物时要注意随身财物安全，把包拿在手里，不要随手放下，以免在挑选物品或转身时丢失。不要带钱物围观看热闹，以防坏人趁乱抢劫

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